jak się

[...] kampf nie jest w polsce zabroniona więc czemu niby miałby jej nie przeczytać??? Ograniczenie dostępu do wiedzy jest głupotą. Mein kampf jest takim samym tekstem źródłowym jak wiele innych. Chłopak ma 15 lat więc wydaje mi się że może decydować jakie ksiązki chce czytać. Zabronicie mu czytać czerwonego kapturka ze względu na przemoc????? nie [...]

Hehe a jak Ci przystawi bron do glowy to tesz zauwazysz kropke?? Widze ze temat sie rozwija.

"atakuje nas z bronia palna" - strzela? To spieprzać, najlepiej zygzakami . Co do straszenia czy rozboju z bronią - jak już napisano wykonujemy polecenia i nie cwaniakujemy. Potencjalną stawką jest nasze życie i nie ma co się bawić w odgadywanie determinacji celującego czy tego co ma w łapie. Zresztą wtedy ( raz miałem taką sytuację ) [...]

Pershing - ale podejmowanie opisanych przez Ciebie działań to ja bym polecał tylko tym, któryz juz nie mają nic do stracenia. Poza tym ocenianie kogoś po sposobie trzymania broni może być złudne. Mi się przypomina taki tekst z jednego szkolenia - Gość prowadzący szkolenie celuje z atrapy P99 do pani i pyta: "Jak Pani myśli, warto ryzykować, [...]

[...] czy był szkolony w agencji ochrony lub czy pierwszy raz trzyma klamke w łapach, oczywiście że nigdy nie bedę miał 100 % pewności czy rzeczywiście tak jest ale zawsze są to jakieś informacje dla mnie... "Pershing - ale podejmowanie opisanych przez Ciebie działań to ja bym polecał tylko tym, któryz juz nie mają nic do stracenia." Nie [...]

[...] trzeba patrzeć także z punktu militarnego jeśli na wojnie biorą jeńcówi przykładają im spluwy do czaczek to wydaje mi sie że taki człek bedzie próbował cos zrobić albo jak jest czasami na durnych amerykańskich filmach ktoś jest szantarzowany nozem lub pistoletem aby oddał walizkę po ch uj ma oddawać walizkę jeśli zaraz zostanie stracony

rozruszaj sie najpierw na siłowni. ułóż porządną diete i masowy trening. jak starz podskoczy i beda problemy z przyrostami wal krete pozdro Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-13 09:55:31

bf% nie wiem jaki mam bo nawet nie wiem jak to sie liczy, zrzucic nic nie chce, nawet moglbym troche przybrac. Chyba ze latwiej bedzie mi najpierw zrzucic kilka kg i pozniej przybrac(?) wolalbym wyrzezbic to co mam... moglbym przeznaczyc na to ok 200zl jednarowo badz 50 miesiecznie... czekam na pomoc

ee.. jak chcesz się rzeźbić nic nie tracąc? to nie lada wyczyn. Trzeba mieć prefekcyjną diete

Jeżeli masz powyżej 14 lat ( lub 14 ) to nie widzę przyczyn, dla których miałbyś nie chodzić na siłownie. To właśnie w tym młodym okresie masa i siła idą jak nigdy. Gdy będziesz starszy to nie będą one odbywały się tak szybko. POZDRAWIAM

Jeżeli jednak bardzo uprzesz się na sportach ogólnorowojowych to polecam judo. Do tego włącz sobie pływanie i rower. Zastosuj jakąs diete a efekty będą. Co prawda nie będziesz wyglądał jak Coleman, ale poprawisz swoje ciało.

Jasne że nie, dojdzie do dysproporcji jak juz ktos powiedział wyżej, lepiej szybciej lecz kontuzje i zabieraj sie solidnie za treningi .

wiecej niz 500kcal sie nie oplaca, jak bedziesz miec te 500kcal to zwieksz wegle i przytnij tluszcze

dajmosCT i jak Ci sie trenuje na tym No-xplode. Co bierzesz dodatkowo do tego???

ok to fajnie s.m.p.a dzięki za szybka odpowiedz myślałem że jak już zredukuje to trudno będzie mi przybierać na masie mięśniowej bo wcześniej było 3 razy w tygodniu trening był czas na regeneracje więc wszystko szło fajnie i byłem właśnie ciekaw czy mogę jeszcze zrobić coś ze swoim ciałem w stronę masy mięśniowej przy treningu 5 razy a czy mógłbyś [...]

jak możesz to usuń temat, wszystko co "cza" się dowiedziałem ;-)

jak wywali to wpc bezsensowne w 2 posiłku to będzie dobrze. Wstaw poprawioną dietę i w posiłkach z ryżem niech się nie bawi w 75g tylko wrzuca 100. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 13:17:22

Nie nie nie, wszystko spoko, pomyliłem się :P, spojrzałem na inny temat i tam były węgle na kolacje i myślałem że to tu. Jest ok, tylko jedyne co do poprawki, to jak nie musisz to sobie odpuść to 1 jajko na śniadanie :P. Tak to ok.

Ogólnie możesz takim planem lecieć bo widać, że coś sprzętu masz do dyspozycji jak choćby drążek, poręcze do pompek, hantle. Z takim sprzętem dostępnym plus masa ciała można już na prawdę solidnie sobie potrenować. Ten plan, który wpisałeś jest w porządku choć też z czasem można na ramiona dać jakieś ćwiczenia z hantlami. Ogólnie sobie co jakiś [...]

to jak widziales to po co sie pytasz;> wyszukiwarka tam tego pelno